Podczas karmienia piersią, wraz z mlekiem dostarczane są przeciwciała, które chronią malucha przed zakażeniem różnymi drobnoustrojami. Spis treści: Domowe sposoby na gorączkę podczas karmienia piersią; Bezpieczne leki przeciwgorączkowe dla kobiet karmiących piersią; Zasady przyjmowania leków podczas karmienia piersią Przeczytaj też: Przeciwwskazania do karmienia piersią. Gorączka a karmienie piersią. Gorączka sama w sobie nie stanowi przeciwwskazania do karmienia piersią. Nie jest prawdą również stwierdzenie, że kiedy kobieta w ciąży ma podwyższoną temperaturę, to „mleko się warzy”. Jak długo karmić piersią. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca: wyłączne karmienie piersią do ukończenia przez dziecko 6 miesiąca życia, kontynuację karmienia piersią do ukończenia drugiego roku życia i dłużej przy jednoczesnym wprowadzaniu pokarmów uzupełniających. Autorytety medyczne nie wskazują do kiedy możesz W menu diety do odchudzania podczas laktacji nie można włączyć wielu pokarmów bogatych w węglowodany i żywność, która może powodować tworzenie się gazów. Co możesz jeść, kiedy karmisz piersią . Przed wprowadzeniem nowej diety, musisz najpierw dowiedzieć się, co możesz jeść przez karmienie piersią. Teoretycznie karmienie piersią na żądanie w okresie, kiedy dziecku nie rozszerzamy jeszcze diety, jest sposobem na zmniejszenie szans na poczęcie kolejnego potomka, jednak nie daje ono 100% pewności, że nie zajdziemy w ciążę. Wystarczy jedynie kilka dni dopajania malucha wodą np. podczas upałów lub ograniczenie nocnych karmień, aby Czytaj więcej: Dieta podczas karmienia piersią. 4. Nawadniaj organizm. Gdy masz za mało pokarmu, pamiętaj, że do jego produkcji organizm potrzebuje jedzenia i wody, musisz więc pamiętać też o płynach. Najlepiej pij niegazowaną wodę mineralną, poza tym polecane są świeże soki owocowe, herbatki ziołowe i kawa zbożowa. . konto usunięte Temat: Dieta mamy karmiacej:) Przez pierwszych kilka tygodni (2-4 po porodzie naturalnym, 4-6 po cc) stosuje się dietą łatwostrawną ze względu na stan zdrowia mamy. Czyli: przewaga produktów gotowanych, oprócz warzyw i owoców gotowanych niewielki dodatek surowych, szczególnie tych bogatych w wit. C, unika się smażonych i ciężkostrawnych. Jeśli mama była do tego przyzwyczajona i czuje się dobrze może jeść pieczywo razowe. Wędliny drobiowe zawierają dużo chemii, lepiej polędwicę, schab lub szynkę normalną, czyli ze świnki. Można jeść nie tylko drób, wszystkie inne gatunki również, chyba, że dziecko jest uczulone na mleko wtedy nie powinno się jeść cielęciny a nawet wołowiny. Ale u noworodków raczej nie ma tego problemu. Słabo zaprawiony sos, jak na mój gust, różni się od tego gęstszego tylko większą zawartością mąki, więc nie bardzo rozumiem to o co tutaj chodzi. Zaraz po porodzie to niekoniecznie chce się jeść, można sobie na wszelki wypadek wziąć jakieś herbatniki. Nie ma nigdzie rozpisanej diety, co się je pierwszego dnia po porodzie a co drugiego i trzeciego. Wtedy zwykle je się to, co aktualnie serwuje kuchnia szpitalna. Nie ma bezwzględnych ograniczeń, że czegoś na pewno nie wolno. Nawet "zakazane" produkty, jeśli ma się duży na nie apetyt, można trochę zjeść. I obserwować maluszka czy mu to odpowiada. Zwykle mamy karmiące panikują o wiele za bardzo na temat odżywiania niż jest sens. Jeszcze kilkanaście lat temu, gdy ja sama chodziłam do szkoły rodzenia, taki temat jak dieta nie był omawiany. I naprawdę można jeść tak jak zwykle, tylko z niewielkimi modyfikacjami (smażone i strączkowe w dużych ilościach). Kobieta po porodzie to nie emerytka stojąca nad trumną. Poprzez pożywienie musi uzupełnić energię, której dużo wydatkowała na poród, odżywić siebie i jeszcze mieć z czego wyprodukować mleko dla maluszka. Jeden z moich synów urodził się 23 grudnia, do domu wróciłam parę godzin przed tradycyjną kolacją wigilijną. I tradycyjnie jadłam wszystkie potrawy. A mojemu synkowi brzuszek naprawdę nie dokuczał. Temat: Dieta mamy karmiacej:) pewnie gdzies tu juz ktos o to pytał, ale trudno mi to znalesc :) ile czasu mam na to aby wychwycic to ze dziecko na cos niezbyt dobrze reaguje? znaczy jak zjem cos na sniadanie, to ile czasu pokarm potrzebuje dostac sie do mleka? Temat: Dieta mamy karmiacej:) Magdalena "Świeczka" R.: pewnie gdzies tu juz ktos o to pytał, ale trudno mi to znalesc :) ile czasu mam na to aby wychwycic to ze dziecko na cos niezbyt dobrze reaguje? znaczy jak zjem cos na sniadanie, to ile czasu pokarm potrzebuje dostac sie do mleka? Z tego, co czytałam, różnie - od kilku godzin do 2-3 dni. Ale może niech się wypowiedzą profesjonalistki w tej kwestii :) Temat: Dieta mamy karmiacej:) Mój synek ma 2,5 tygodnia i praktycznie od pierwszych dni ze sporym wysiłkiem puszcza bączki, czasem też pręży się przy kupce. Budzi go to często, choć nie płacze. Pediatra kazał mi odstawić mleko, położna mleko plus przetwory z niego. Druga z kolei położna kazała jeść normalnie, oprócz ziaren (musli czy w pieczywie). No i zgłupiałam, bo nie mam pewnosci czy to ma sens bo nie jem nabiału od 1,5 tygodnia i poprawy żadnej. Jem zupy, pierś gotowaną lub pieczoną, białe pieczywo, wędliny drobiowe, raz na 2 dni pieczone jabłko, ryż, 2 razy zjadłam jajko, ziemniaki nocy podjadam biszkopty i herbatniki. Czy coś mam wyeliminować? Czy takie wzdęcia są u maluchów normalne? konto usunięte Temat: Dieta mamy karmiacej:) Druga położna miała rację, powinnaś jeść w miarę normalnie, wykluczasz (lub jadasz tylko w niewielkich ilościach) produkty ciężkostrawne. Mama karmiąca nie powinna stosować tak ograniczonej diety, jaką Ty sobie zafundowałaś. To szybko może doprowadzić do niedożywienia, następnie anemii i zmniejszenia ilości produkowanego pokarmu. Tym bardziej nie ma sensu tak postępować, gdy nie ma poprawy. Twoje dziecko nie ma żadnych wzdęć, tylko po prostu od czasu do czasu robi kupę i puszcza bąki. Może robić to z pewnym wysiłkiem (przecież pod tym względem "praktykuje" dopiero od 2,5 tygodnia i może jeszcze nie mieć wprawy). Jest to całkiem normalne zachowanie człowieka, nie tylko małego. Przy najbliższej dłuższej bytności w toalecie weź ze sobą lustro i obejżyj, jak sama się prężysz, robisz miny i czerwieniejesz na twarzy. Tylko dzieci na reklamach są zawsze śliczne, uśmiechnięte i zadowolone :) Co do budzenia się - ja raczej bym się obudziła, gdybym się załatwiła lub czuła taką potrzebę, większość dzieci też tak się zachowuje, w tym nie ma nic dziwnego. Zalecenia odstawienia mleka i przetworów dotyczą stwierdzonej lub podejrzewanej alergii, pierwsze słyszę, aby prykanie było objawem S. edytował(a) ten post dnia o godzinie 16:53 Temat: Dieta mamy karmiacej:) Magda S.: Druga położna miała rację, powinnaś jeść w miarę normalnie, wykluczasz (lub jadasz tylko w niewielkich ilościach) produkty ciężkostrawne. Mama karmiąca nie powinna stosować tak ograniczonej diety, jaką Ty sobie zafundowałaś. To szybko może doprowadzić do niedożywienia, następnie anemii i zmniejszenia ilości produkowanego pokarmu. Tym bardziej nie ma sensu tak postępować, gdy nie ma poprawy. Twoje dziecko nie ma żadnych wzdęć, tylko po prostu od czasu do czasu robi kupę i puszcza bąki. Może robić to z pewnym wysiłkiem (przecież pod tym względem "praktykuje" dopiero od 2,5 tygodnia i może jeszcze nie mieć wprawy). Jest to całkiem normalne zachowanie człowieka, nie tylko małego. Przy najbliższej dłuższej bytności w toalecie weź ze sobą lustro i obejżyj, jak sama się prężysz, robisz miny i czerwieniejesz na twarzy. Tylko dzieci na reklamach są zawsze śliczne, uśmiechnięte i zadowolone :) Co do budzenia się - ja raczej bym się obudziła, gdybym się załatwiła lub czuła taką potrzebę, większość dzieci też tak się zachowuje, w tym nie ma nic dziwnego. Zalecenia odstawienia mleka i przetworów dotyczą stwierdzonej lub podejrzewanej alergii, pierwsze słyszę, aby prykanie było objawem S. edytował(a) ten post dnia o godzinie 16:53 Bardzo dziękuję! Od jutra zaczynam wprowadzać nowe produkty (stopniowo chyba będzie lepiej). Pocieszyła mnie pani bardzo, bo już mam -1kg do wagi sprzed ciąży :( i sprowadziła na ziemię panikującą perfekcjonistkę konto usunięte Temat: Dieta mamy karmiacej:) Dietę łatwostrawną warto stosować przez 2-4 tygodni po porodzie naturalnym, 4-6 po cesarce. Rozszerzanie rzeczywiście lepsze jest stopniowe, bo nasz żołądek też się od pewnych produktów odzwyczaja i może trochę zaprotestować :) Temat: Dieta mamy karmiacej:) Idą święta i powstaje pytanie co można jeść :) Czy kiełbasa biała, ryba po grecku, keks, jaka są dozwolone? Czy kefiry i jogurty naturalne są dozwolona (przecież to nabiał)? Dodam, że moja Mała ma dopiero 5 dni i nie chcę jej zarzucać jedzeniem, które jej zaszkodzi. konto usunięte Temat: Dieta mamy karmiacej:) Wszystko jest właściwie dozwolone, tylko z umiarem. Jesteś krótko po porodzie wiec Twój organizm jest jeszcze w fazie intensywnej regeneracji po tym burzliwym wydarzeniu. Powinnaś wybierać więc produkty łatwostrawne (czyli przede wszystkim gotowane). Myślę, że trochy kiełbasy, trochę rybki, troche keksu nie spowoduje u Ciebie niestrawności. Nie przesadzaj z ilością jajek, jest jeszcze majonez i jajka z ciast - nadmiar może sprzyjać pojawieniu się alergii na jajka u maleństwa. Nabiał jest dozwolony. Należy go wykluczyć tylko w przypadku, gdy u dziecka pojawią się objawy, wskazujące na uczulenie (zwykle u trochę starszych dzieci). Smacznego :) konto usunięte Temat: Dieta mamy karmiacej:) Dziewczyny, proszę o pomoc. Karmię synka piersią. Franio ma już 5 miesięcy i od jakiś 2-3 miesięcy ciągłą wysypkę. Na początku na ciele, wtedy odstawiłam całkowicie nabiał z diety i rzeczywiście po 3 tygodniach wysypka zeszła, ale na buzi utrzymuje się cały czas- czy jem nabiał czy nie. Jedna lekarka mówi, że moja dieta nie ma wypływu na wysypkę, przepisała krem Locoid Lipocream, który pomógł- cerę miał idealną, ale gdy przestałam smarować to wysypka powraca. Od jakiś 3 tygodni coś dziwnego zrobiło sie mu na sutku- czerwone, spuchnięte i coś sie z tego sączy. jak tego nie mocze, tylko smaruje kremem emolium to sie goi. Byłam dziś u pediatry i powiedziała, że to nietolerancja na moje mleko (niezależnie czy jem nabiał czy nie). Czy to możliwe? A może ta wysypka to bardziej hormonalne? Juz sama nie wiem... Bo t ą wysypke na buzi ma cały czas niezależnie od tego co zjem.. Chcę iść do dermatologa mam nadzieje, że pomoże. Czy któraś z Was może czegoś takiego doświdczyła? Podobne tematy Karmienie piersią » "Wychodne" mamy karmiącej - Karmienie piersią » Dieta bezmleczna - Karmienie piersią » Poszukuję mamy z 3 miesięcznym dzieckiem do reklamy tv. - Karmienie piersią » Przygotowanie kaszki na mleku mamy - Paczanga nie daj się zwariować. Ja dałam i baaaardzo szybko straciłam pokarm, bo z samej marchewki i ziemniaka go nie będzie. Po prostu - nie pij mleka, unikaj nabiału i zamień kurczaka na indyka. Do paszy dla kurczaków jest dodawane mleko w proszku i to przenika do mięsa. Poza tym kurczak to i tak niskiej jakości mięso (znaczy nie sam kurczak, tylko to, co można kupić w sklepach, bo taki od gospodarza karmiony ziarnem to inna sprawa).Nie unikaj wszystkiego, co może uczulać, tylko tego, co uczula Twoje dziecko. Np. mój Maluch zajadał się deserkami sojowymi, a podobno soja jest silnym alergenem. Staraj się jeść najbardziej różnorodnie, a dopiero jak będzie się coś działo, to eliminuj. Nie rób tego na zapas, bo i Ty i Dziecko będziecie głodni. Nie popełniaj moich błędów - jedna głupia na tym forum wystarczy Artykuły Kiedy młoda mama zobaczyła kolor swojego mleka, nie mogła uwierzyć własnym oczom. Z naturalnego, kremowego zabarwienia, nagle stało się wściekle zielone. Jak tłumaczy, stało się to po zakażeniu koronawirusem. Kobieta wierzy, że nietypowy kolor... Modelka Georgia Fowler na Instagramie udostępniła intymne zdjęcie, na którym widać jak karmi piersią córkę Dylan. Młoda mama chętnie dzieli się swoim życiem w mediach społecznościowych. Georgia pod fotografią przyznała, że "Karmienie to praca na... Sheryl Wynne jest mamą dwójki dzieci. Mimo że jej synowie mają już pięć i sześć lat, dalej karmi ich piersią. Twierdzi, że w ten sposób wzmacnia więź między nimi. "To sprawiło, że stałam się o wiele bardziej pewna siebie". Karmienie piersią... Mleko matki to doskonały pokarm, bogaty w substancje odżywcze, które są kluczowe dla rozwoju i zdrowia dziecka. Może stanowić prawdziwy superfood, a nawet posiadać właściwości epigenetyczne, dzięki którym możemy korzystnie wpłynąć na zdrowie ... Kawa a karmienie piersią – niektórym mamom wydaje się, że każda ilość kawy podczas karmienia piersią jest dozwolona, inne całkowicie sobie jej w tym czasie odmawiają. Tymczasem najważniejsze to zachować umiar. Niewielka ilość kofeiny zawartej w kawie... Żywienie karmiącej mamy powinno być przede wszystkim odpowiednio zbilansowane i zróżnicowane. Owszem, istnieją pewne produkty, których trzeba raczej unikać, np. naszpikowane konserwantami wysoko przetworzone jedzenie, nie wspominając o kawie i... Karmienie piersią po cesarce wydaje się wielu kobietom, jeśli nie niemożliwe, to bardzo trudne. Kobieta, która urodziła dziecko, niezależnie od rodzaju porodu, będzie miała pokarm. I to pokarm w odpowiednim składzie i ilości dla jej dziecka. W... Korzyści z karmienia piersią zna większość matek, które zdecydowały się na tę metodę podawania pokarmu swojemu dziecku. Niemowlę otrzymuje w ten sposób doskonale dopasowane do swoich potrzeb pożywienie, ma poczucie bliskości z mamą, czuje się... Teoretycznie mamy karmiące piersią czeka przy wigilijnym stole więcej wyrzeczeń, niż kobiety w ciąży. Obecnie przeważa pogląd, iż muszą one przestrzegać ścisłej diety, szczególnie przez pierwsze tygodnie po porodzie. Z jadłospisu powinno zatem... „Sprzedam mleko matki karmiącej, mrożone i w dużych ilościach...” - podobnych ogłoszeń o sprzedaży mleka z piersi w internecie jest wiele. Handel kobiecym mlekiem jest jednak nie tylko nieetyczny, ale i bardzo niebezpieczny. Wraz z butelką pokarmu... Choć większość przyszłych mam planuje karmić piersią, po porodzie często zdarza się, że na skutek problemów z karmieniem część z nich poddaje się zbyt szybko. Podpowiadamy co zrobić by tak się nie stało. W pierwszych dniach po porodzie karmiące... Po narodzinach dziecka wiele mam zastanawia się, jak wrócić do rozmiaru i sylwetki sprzed ciąży. Podczas karmienia piersią lepiej jednak zrezygnować z drakońskich diet na rzecz regularnych, odpowiednio zbilansowanych posiłków. Zanim zdecydujemy się... Można spotkać szereg poglądów dietetycznych dotyczących sposobu odżywiania kobiet karmiących: od „jedz wszystko”, po „jedz tylko gotowaną pierś kurczaka z odrobiną marchewki, nie soloną”. Niektórzy dietetycy twierdzą, że własności pokarmów (np.... Kobieta urodziła właśnie dziecko. Zdecydowała się na karmienie piersią. Pierwsze pytania jakie się pojawiają w głowach świeżo upieczonych mam to co jeść, czy zmieniać swoje przyzwyczajenia kulinarne? Jaki wpływ na rozwój dziecka będzie miała moja... Co powinna czuć matka karmiąca? Nieustanny zachwyt i radość. Spełnienie. Pozytywne i koniecznie wzniosłe emocje. Karmiąc swe dziecko, z wyrazem uduchowionej dojrzałości na twarzy, miłością w oczach, powinna tworzyć żywy obraz matki karmiącej, znany z... Cholina jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowej pracy organizmu. Mimo że jest produkowana przez wątrobę, wiele osób cierpi na jej niedobór. Suplementacją szczególnie powinny zainteresować się kobiety w ciąży. Wykazano, że niski poziom... Karmienie piersią to piękny, ale intymny czas mamy i dziecka. Korzyści są obopólne. Maluch dostaje wszystko to, co najlepsze – naturalne mleko, a szczęśliwa mama bliskość i więź ze swoją pociechą. Do kiedy jednak karmić dziecko? Według WHO co... Kamienie bliźniąt. Bielizna podczas karmienia piersią to przede wszystkim dobrze dobrany stanik do karmienia. Piersi w okresie laktacji są zwykle większe niż normalnie, niezbędny więc staje się biustonosz dopasowany do ich obecnego rozmiaru. Tata z dzieckiem. Dziecko może mieć problemy ze ssaniem piersi od samego początku, chociaż zdarza się, że trudności pojawiają się po jakimś czasie od urodzenia dziecka, kiedy początkowo nie było z tym problemów. Istnieje kilka przyczyn problemów z... Mleko mamy, która karmi swoje dziecko piersią dłużej niż 6 miesięcy to już sama woda - to tylko jeden z wciąż rozpowszechnianych i szkodliwych mitów na temat laktacji. Fakty są inne - mleko długo karmiącej mamy nie tylko zawiera substancje odżywcze,... Czym się charakteryzuje fotel do karmienia piersią? W pierwszych miesiącach życia dziecka mama poświęca jego karmieniu bardzo dużo czasu. Często przyjmuje przy tym niewłaściwą pozycję – by ułatwić maluchowi zadanie, kobieta siedzi zgarbiona albo nienaturalnie przekrzywiona. Efekt? Przeciążenia kręgosłupa i mięśni, a w konsekwencji uciążliwe bóle szyi, karku, pleców czy krzyża. Karmienie dziecka, które powinno budować więź między nim a mamą, staje się wówczas przykrym obowiązkiem i źródłem negatywnych emocji. Jak uniknąć tego typu problemów? Przede wszystkim należy zadbać o wygodne miejsce do siedzenia z pożywiającym się maluchem. Ciekawym rozwiązaniem może okazać się fotel do karmienia, który nie tylko pomoże zachować wygodną i stabilną pozycję ciała, ale również zapewni relaks i odpoczynek, tak ważne w życiu młodej mamy. Fotel do karmienia piersią powinien charakteryzować się optymalną ergonomią – musi być odpowiednio głęboki i dobrze wyprofilowany, wyposażony w stabilne oparcie dla pleców oraz podłokietniki. Bardzo ważna jest jakość materiałów użytych do jego wykonania. Fotel do karmienia powinien posiadać atesty potwierdzające, że spełnia wymagania dotyczące bezpieczeństwa, wytrzymałości i trwałości. Na rynku jest spory wybór tego typu mebli. Jaki fotel do karmienia wybrać? Bardzo popularne są klasyczne fotele typu uszak, dostępne w różnych kształtach i kolorach. Dla karmiącej mamy ważne jest, by mebel miał odpowiednio wysokie i wyprofilowane oparcie w odcinku lędźwiowym oraz podłokietniki zapewniające wygodę podczas siedzenia i wstawania. Dobrym rozwiązaniem jest fotel do karmienia obity tkaniną z warstwą hydrofobową ułatwiającą usuwanie wylanych płynów. Praktyczne bywają meble posiadające pokrowce z zamkiem błyskawicznym umożliwiające ich wypranie. W sklepach znajdziemy również bujane fotele do karmienia – ich kołysanie relaksuje i uspokaja zarówno mamę, jak i dziecko. Warto zainteresować się tzw. fotelem pływającym łączącym funkcję bujania, huśtania i kołysania. Jego zaletą jest regulowane oparcie. W ciepłe dni malucha można karmić na balkonie albo tarasie. Sprawdzi się wówczas fotel wiszący, którego kołysanie pozwoli skutecznie uspokoić, a nawet uśpić dziecko. Bujany fotel do karmienia czy klasyczny? Bujany fotel do karmienia ma sporo zalet. Już sam jego wygląd kojarzy się ze spokojem i relaksem. Dzięki płozom zapewnia przyjemne kołysanie, które skutecznie uspokaja mamę i dziecko. Jednak bardzo ważna jest konstrukcja mebla. Fotel bujany powinien być przede wszystkim bardzo stabilny, by nie narazić użytkowników na upadek. Warto wybierać modele wyposażone w płozy wykonane z litego drewna, wzmocnione stalowym stelażem, o niezbyt dużym podgięciu, co uniemożliwi niebezpieczne rozkołysanie. Jeśli jednak obawiamy się niestabilności takiego mebla, lepszym wyjściem będzie klasyczny fotel do karmienia. Warto dokupić do niego podnóżek, na którym mama może wygodnie ułożyć zmęczone, a często także opuchnięte nogi. Polecamy Karmienie mieszane – wszystko, co musisz wiedzieć Mleko mamy to najbardziej naturalny pokarm dla noworodka i niemowlęcia. Jest bogate w składniki odżywcze wspierające rozwój dziecka, dlatego zaleca się, by karmić naturalnie jak najdłużej. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy mama zmuszona jest uzupełniać dietę dziecka mlekiem modyfikowanym. Jak prawidłowo karmić dziecko pokarmem mieszanym? Po czym poznać, że dziecko trzeba dokarmiać? Czytaj → Czy warto mieć fotel do karmienia dziecka? Fotel może być bardzo przydatnym sprzętem służącym nie tylko do karmienia malucha, ale również do odpoczynki i relaksu. Ustawiony w pokoju dziecięcym może służyć do wspólnego czytania bajek albo nocnego czuwania przy niemowlaku. Odpowiednio dopasowany fotel do karmienia stanie się atrakcyjnym elementem wyposażenia każdego wnętrza, jednak ze względu na zwykle dość duże rozmiary może nie nadawać się do małych pomieszczeń. Co mogę robić kobiety, które karmią piersią, ale chciałabym zgubić kilka kilogramów, które zostało im po ciąży? Co mogę zastosować, żeby schudnąć? Czy może jest jakaś skuteczna dieta, która nie wpłynie negatywnie na ilość pokarmu? Nie chciałabym zaszkodzić własnemu dziecku. 2010-12-26, 18:28~Martyncha ~ Pewne jest to, że odchudzanie się w czasie karmienia piersią nie jest wskazane, gdyż może dojść do zatrzymania produkcji mleka. Poza tym niektóre preparaty farmakologiczne, stosowane podczas odchudzania mogą przenikać do mleka matki. Jedynym wyjściem byłoby w takim przypadku zwiększenie nieco aktywności fizycznej, przy jednoczesnym regularnym odżywianiu o stałych porach, a po okresie karmienia możliwe byłoby przejście na dietę. 2010-12-27, 11:20Harry ~ Diety żadnej stosować nie możesz skoro karmisz piersią. Co najwyżej możesz uprawiać jakiś sport. W ten sposób przecież też schudniesz i poprawisz sylwetkę. W moim przypadku był to rower miejski , który kupiłam sobie by dojeżdżać do sklepu czy sobie tak bez celu pojeździć . Pomogło 2014-05-07, 21:36~szotli Są diety mamy karmiącej , potrzebny też jest ruch, dużo ruchu , ja miałam tylko z początku diete mamy karmiącej , potem przestałam karmić , w związku z czym zaczęłam normalnie jeść . Niestety przełożyło się to na moją wage , w odatku nic nie ćwiczyłam , w końcu się zmobilizowałam i udałam się do trenera personalnego ,a dokładnie pani Katarzyny Gryko z Białegostoku . Ułożyła mi po konsultacji oraz po badaniach , dietę sportową i plan treningowy ;) 2017-08-22, 15:10~Katiuszka Strony: 1 wątkii odpowiedzi ostatni post

dieta podczas karmienia piersią forum