Warto jeść pięć posiłków dziennie, a przy tym odpowiednio rozłożyć liczbę kalorii. Na śniadanie należy jeść 200 kcal, na drugie śniadanie 150 kcal, na obiad 350 kcal, na podwieczorek 100 kcal, a na kolację 200 kcal. Trzymając się tego schematu, znacznie łatwiej jest uzyskać zamierzone rezultaty. Co podczas niej jeść? W zależności od tego, dla kogo przeznaczona jest dana dieta pudełkowa, zmienia się jej wartość kaloryczna. Do wyboru klientom pozostawia się diety od 1000 kcal, przez 1200 kcal, 1500 kcal i 1800 kcal, po 2000 kcal, 2500 kcal i 3000 kcal. Domowa dieta pudełkowa jest dużo tańsza niż catering dietetyczny! Zobacz szybkie przepisy do diety pudełkowej! Wypróbuj nasz bezglutenowy obiad, szybką sałatkę z mango i kurczakiem. Skusisz się na wrapa z awokado i mozzarellą? Dowiedz się jak wybrać odpowiedni lunchbox. Przygotuj swoją własną DIY dietę pudełkową! .

dieta pudełkowa przepisy 1000 kcal