Jedynym sposobem by zapobiec otyłości jest redukcja tkanki tłuszczowej, przedstawiona dieta oraz regularne ćwiczenia pomogą Ci skutecznie osiągnąć ten właśnie cel. Wspomniana dieta została specjalnie zaprojektowana przez europejskich kardiologów (lekarzy specjalizujących się w chorobach serca i układu krążenia) tak aby była Dieta kardiologiczna. Wdrożenie w życie diety kardiologicznej może w znacznym stopniu uchronić nas przed chorobami serca. Dlatego ten rodzaj odżywiania poleca się nie tylko osobom, które mają już problemy zdrowotne, ale w zasadzie wszystkim, którzy chcą mieć „serce jak dzwon". Posiłki na diecie to przede wszystkim źródło białka i zdrowych tłuszczów. Liczba kalorii jest wyjątkowo niska i wynosi 800-1000 kalorii dziennie. W diecie nie ma wytycznych dotyczących zmian Poniższa dieta została zaprojektowana przez europejskich kardiologów. Głównym źródłem białka są w niej jajka (proponujemy kupować te organiczne, tak samo jak owoce, które również są elementem diety). Jeśli uzupełnisz ją jeszcze o pół godziny ćwiczeń dziennie, zrzucisz nawet 6 kilogramów! Najważniejsze wnioski: Dieta kardiologiczna jest rekomendowana dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi oraz ryzykiem ich wystąpienia. Dieta kardiologiczna charakteryzuje się ograniczeniem spożycia tłuszczów nasyconych i soli, a zwiększeniem spożycia błonnika i produktów zbożowych. Restrykcyjna dieta 5 -dniowa usuwa przede wszystkim nadmierną ilość wody z organizmu i pobudza proces spalania tkanki tłuszczowej. Całodzienny jadłospis diety 5 - dniowej zawiera jedynie 900 kilokalorii! To 1/3 całodziennego zapotrzebowania energetycznego dorosłej i zdrowej osoby. .

dieta kardiologiczna 5 dniowa opinie